很多在参加河南拓展训练的成员在日常生活中的运动量较小,所以当参加拓展培训中的一些运动时可能会出现身体不适,擦伤、扭伤等安全紧急问题,下面中企智慧河南拓展训练小编就说说当出现这些情况时的紧急处理办法有哪些?

1、肌肤擦伤,如果擦伤比较浅我们可以涂抹一些红药水即可;如果比较严重比如创伤面比较脏、有渗血时,请用生理盐水进行清理后再涂抹红药水、紫药水即可。

2、训练过程中的肌肉拉伤,主要是因为我们训练运动之前身体热身运动做的不够造成的,我们可以根据受伤的轻重处理,首先立即停止运动,敷上冰块、冷毛巾三十分钟。千万不要揉、热敷。

3、挫伤,轻度的挫伤不需要处理经过冷敷24小时再使用活血化瘀叮剂即可,局部受伤可以贴伤湿止痛膏,第一天冷敷第二天热敷即可。

4、扭伤,腰部扭伤我们可以让患者仰卧在木板床上,腰部垫一个枕头,通过冷敷、热敷来处理;关节扭伤,我们需要把扭伤部分垫高,然后冷敷两三天再热敷。

5、关节脱臼,一旦发生脱臼不要惊慌,立即躺在软卧上面,然后请找骨科医生进行处理。

6、骨折,发现骨折如果有出血的情况需要进行初步的包扎、止血送往医院。对于骨折部分需要选择硬东西进行固定,以减少患者的疼痛,否则患者伤处移动会加重损伤、疼痛。

以上紧急处理情况就是河南拓展训练为大家分享的常识解答,希望各位在生活中也要多加锻炼运动,这样才能从有效避免一些安全事故发生。


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